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A pocos días del decreto de la cuarentena a nivel nacional por el Covid-19 y ante la imposibilidad de la realización de las habituales clases masivas en diferentes sedes de la ciudad, las referentes del área de mantenimiento para la salud Silvia Lavalle y Sandra Varela han comenzado a realizar clases en vivo de zumba y localizada, a través del Facebook “Ente Autárquico Comodoro Deportes”.

“Estamos generando este espacio a través de la página del Ente, en vivo, para que toda la familia pueda hacer actividad física en su casa, ya que todavía no podemos salir. Surgió mediante una charla con el presidente del ente Hernán Martínez, que tuvo la amabilidad de comunicarse para ver cómo estamos, si necesitamos algo. Las clases masivas en el Huergo no se pueden hacer, y le comenté que me mantenía en contacto con una gran franja de alumnas y les mandaba rutinas para entretenerme y mantener a las chicas activas. Allí me propuso mediante la página del Ente en vivo hacer una clase de media hora de localizada, junto a mi colega y referente dentro del área del mantenimiento a la salud, Sandra Varela”, comentó Silvia Lavalle, referente del área dependiente de la Dirección General de Deportes Municipal.

“Nos dedicamos a la atención de la gran franja de gente que no desea hacer deporte pero sí actividad física, e incluirla en su vida cotidiana, entonces mediante este vivo podemos acercarnos de forma más directa”, agregó.

“Corrí todos los muebles, hice elementos con peso, botellas, mochilas, etc. Automáticamente le empezamos a buscar la vuelta para no quedarnos quietas, porque en parte es nuestro trabajo, pero también es nuestra forma de vida, y si nos quedamos quietas la pasamos mal anímicamente. Por eso entendemos directamente y en carne propia que la actividad física mejora el estado de ánimo”, explicó Lavalle, quien lleva adelante esta iniciativa junto a la instructora Sandra Varela, dividiéndose una hora de actividad.

Las clases en vivo se pueden ver a través del Facebook Oficial “Ente Autárquico Comodoro Deportes”, de 14 a 15. “La primera media hora es con Sandra Varela, en la parte de zumba y ritmos, y a las 14:30 hago la parte de localizada, siempre con una base aeróbica. Intentamos abarcar en tren inferior, zona media y un poco de tren superior. Esta semana incorporamos algunos elementos que hay en la casa, algunas botellitas con peso, sillas, etcétera. Cuando uno está en un momento así, surgen las ideas. Estar en casa, buscarle la vuelta para que cada clase sea distinta y entretenida, genera mucho trabajo de creatividad”, describió.

“La repercusión es buena. Hemos tenido mensaje de San Juan, hoy me llegó un mensaje de España. Gente de Chile, desde Ushuaia, Calafate, Caleta Olivia. Yo soy más rústica, pero es impresionante lo que hacen las comunicaciones por redes. Ver cómo la gente va escribiendo, dice de dónde es, es increíble. Sorprendente. Si este espacio sirve para que por un ratito puedan moverse y renovar la energía, la misión está cumplida”, sostuvo Lavalle.

“A todos decirles muchísimas gracias por vernos, acompañarnos y conectarse esa horita. No dejen de hacerlo. Manténganse en movimiento, en calma, tenemos que quedarnos en casa. Es un trabajo enorme e histórico, lo que estamos haciendo. Yo tengo mucha fe que todo va a salir bien para todos. Sigamos trabajando desde casa si podemos, y espero que lo disfruten porque yo lo disfruto mucho y para mí es una gran compañía”, cerró.

Fuente: El Patagonico

Organizado por el Centro de Atención Primaria de Salud del Área 16, junto a los trabajadores comunitarios de salud y con el apoyo de la Municipalidad de Rawson, a través de la Secretaría de Turismo, Cultura, Deporte y Comunicación, comenzará este martes un ciclo de caminatas y una clase de zumba en la primera fila del balneario.

En este sentido Ruth Vera, referente del CAPS Área 16, comentó que “organizamos en conjunto con los trabajadores comunitarios de salud en terreno una serie de caminatas los días 4, 6, 11 y 13 de febrero en inmediaciones del Anfiteatro”.

Vera señaló que “se brindarán charlas para todos los concurrentes ya que estamos en el marco el verano saludable, para fomentar la toma de conciencia, el cuidado de la piel, la buena alimentación y la importancia de la actividad física”.

El Centro de Salud organizó esta caminata junto con el profesor Bruno Ovelar que “nos acompaña en todas las actividades” explicó la profesional de la salud y subrayó que “la idea es generar hábitos saludables en la comunidad, la hidratación, la buena alimentación y el cuidado de la piel”.

La concentración se realizará a partir de las 9.30 en el Anfiteatro “esperamos a esa hora a la gente para pesarse y medirse la presión porque va a estar la gente de enfermería acompañándonos” explicó Vera y agregó que “a las 10 arrancamos con la caminata durante una hora y a las 13 cerramos con la clase de zumba”.

La instructora de zumba fitness Yanina León le pondrá ritmo y calor a la II Edición de la Fiesta del Río, que se desarrollará en Rawson, con una clase abierta de la disciplina para toda la gente que se reúna en el predio de El Elsa este viernes por la tarde.

Desde la Municipalidad de Rawson se invita a la comunidad a sumarse a las actividades propuestas por la Secretaría de Turismo, Cultura, Deporte y Comunicación para los tres días que durará la Fiesta del Río en el predio de El Elsa, al aire libre y con entrada libre y gratuita.

La Fiesta del Río comenzará este viernes 17 y se extenderá hasta el 19 de enero, y contará con la presencia de numerosos artistas chubutenses, actividades deportivas, gastronomía, artesanos y productores.

Disciplina

León es instructora de zumba fitness hace dos años y en la actualidad brinda clases en el SUM del Centro de Jubilados Trelew, donde tiene un promedio de treinta  estudiantes.

Zumba es una disciplina muy entretenida y enérgica que combina ejercicios aeróbicos y coreografías de distintos ritmos.  Este deporte es apto para personas de todas las edades y géneros y busca moldear el cuerpo, tonificar músculos, aumentar tu energía física y quemar grasa.

La Municipalidad de Trelew ofrece a los vecinos clases de Zumba en el gimnasio Nº1 (lunes, miércoles y viernes) y en la Pista Municipal (martes y jueves),  de 9 a 10 de la mañana.

Miriam García es la profe a cargo de las clases, quien desde hace 25 años se dedica a hacer danzar a todas las edades. “Bailan, se expresan, se ríen, están chochas, se sienten bien y se van felices”, contó la Profesora; “Nadie se cansa de bailar”.

Algunas personas lo eligen para bajar de peso, otras para subir las energías, cierto es que en ese encuentro, el cuerpo se mueve y viaja por distintos países latinos al ritmo del Rock, Reggaetón, Caribeño y Tropical.

Las inscripciones presenciales están abiertas durante todo el año.

Durante el programa matutino Mañana es Mejor, que se emite por @TwRadioCiudad (87.9MHz), se juntaron docentes de zumba, folclore y fieltro para promocionar sus talleres Municipales.

Desde la Dirección de Cultura se invita a la comunidad a participar de los talleres de Zumba (lunes y miércoles a las 17); Folclore (martes y jueves a las 15.30); y Fieltro (martes a las 15 y miércoles desde las 16.30).

“A muchas personas les puede costar el gimnasio o parecerles aburrido. Nosotras nos la pasamos bailando y, así, hacemos estocadas y sentadillas –por ejemplo- sin siquiera notarlo. ¡Divirtiéndonos!”, enumeró la Profesora Luciana Barrone, de zumba.

La actividad, auspiciada por el Área de Cultura, tiene otras ventajas: “Pueden sumarse cuando quieran, en cualquier momento del año. Van a estar tonificando el cuerpo y bailando al ritmo de salsa, merengue, cumbia, reggaetón; que son las cuatro bases de la zumba. Pero también algún twist o rock. Lo más importante es que se irán con una sonrisa y una tarde alegre”.

En ese aspecto también coincidió Marita Aguilera, que lleva 33 años como profesora de Folclore y Tango: “Todo el mundo disfruta. En el caso del folclore hay una cuestión de vocación también, que además de entretenerte un rato puede llevarte a viajar a España, Rusia, Italia…”

El espacio Corazoñando que dirige Marita no tiene costo alguno para sus participantes, que son de todas las edades. Se dicta, a través de un convenio con la Municipalidad, en el Instituto Antonella, de Sandra Liberatti (Urquiza 721).

“A fin de año nos gusta hacer alguna gala o presentación en el Teatro Verdi. Participamos de Peñas y siempre estamos con buena disposición”, continuó quien también enseña el abanico completo de Folclore en Centros de Jubilados. “Desde el Municipio se han fomentado muchas actividades para la inclusión de los adultos mayores”.

Daniela Vidal Alonso, capacitadora de fieltro en la Dirección de Cultura desde hace 34 años, realiza los talleres de apelmazamiento de lana para transformarla en tela con personas de más de 16 años, en el Centro Cultural Trelew.

“La técnica tiene alrededor de 5 mil años”, contó, “es considerado el primer telar del hombre y tiene su origen en los países nórdicos. Hubo un boom durante el hipismo, pero las grandes industrias lo taparon. Después de la crisis del 2000, resurgió”.

En Chubut se trabajan hilados finos de hasta 18 micrones, siendo que en Australia se encuentra la más fina (15). “Es decir que estamos entre la élite. Podemos lograr piezas increíbles de ropa, como también generar esculturas. A nosotros nos provee del vellón limpio Lanera Austral. Nos llega listo para usar”.

El sábado 5 de Octubre se festeja el día internacional del Fieltro, homenajeando a sus artesanos. Se celebrará en el CCT (9 de Julio 655) con exposiciones, stands, capacitaciones y charlas.

Este jueves habrá una clase especial en el balneario capitalino. Se recibirán útiles escolares que serán entregados a las escuelas de Rawson. Se invita a la comunidad a participar.

Como parte de la grilla de actividades que el municipio de Rawson lleva adelante durante esta temporada de verano este jueves continuará el ciclo de zumba en el Anfiteatro de Playa Unión.

La instructora María Belén Silva brindó detalles de la actividad que se realizará desde las 19. “Esta semana seguimos con las actividades de zumba gratuita y es especial porque es una clase solidaria”, dijo y agregó que el objetivo “es juntar útiles escolares para repartir en las escuelas de Rawson”.

Silva invitó a la comunidad a participar de la cruzada solidaria “esto lo hacemos de corazón y realmente necesitamos la ayuda de todos” afirmó y agregó que “sabemos que Rawson y Playa son solidarios.

La clase de este jueves estará coordinada por las instructoras Laura Yllana, Rocío Eliso, Andrea Tiseira, Itatí Gutiérrez y María Belén Silva.

Haciendo un balance de las clases gratuitas de zumba que se vienen dictando en el Anfiteatro la instructora explicó que “suelen venir hasta de Trelew, en su mayoría son alumnas nuestras de Rawson, muchos vecinos de Playa Unión y gente que está conociendo la actividad”.

La actividad, impulsada por la Dirección de Deportes de la Municipalidad de Rawson, “es hasta ahora todo un éxito, porque se logró lo que esperábamos que era que todos conocieran la actividad, que sepan que zumba hace bien y es divertida, estamos felices con este proyecto”.

Las clases gratuitas en el anfiteatro van a seguir hasta fines de febrero “no tengo más que palabras de agradecimiento a la Municipalidad de Rawson porque cada vez que llegamos tenemos todo armado y sin su colaboración no podríamos hacerlo”.

Los profesores que organizan la actividad decidieron realizar una colecta de juntar útiles escolares. El ciclo forma parte de la cartelera que el municipio de Rawson preparó para esta temporada de verano. La clase comienza a las 20 en el Anfiteatro.

Un equipo de profesores, con el apoyo de la Dirección de Deportes de la Municipalidad de Rawson, afianza el proyecto de clases gratuitas de zumba que se dicta en el Anfiteatro de Playa Unión. En la actividad que se concretará este miércoles a partir de las 20 juntarán útiles escolares con destino a establecimientos educativos.

María Belén Silva, instructora de zumba explicó que “vamos a hacer una campaña solidaria. A quienes puedan les solicitamos que colaboren con útiles escolares, guardapolvos y zapatillas”.

Beneficios

El eje de este programa es incentivar, a través de programas gratuitos dirigidos a todos los vecinos, la práctica de actividad física para generar una mejor calidad de vida.

Silva señaló que “todos los miércoles dictamos clases de zumba para toda la familia” y afirmó que “hay que hacer zumba porque te divierte, te distrae, te saca el estrés, es una hora que nos dedicamos a nosotros mismos” al tiempo que subrayó que “hacer ejercicio es salud, es un mimo al alma”.

Se dictan todos los miércoles a partir de las 20 en el Anfiteatro. Están organizadas por el área municipal de Deportes y destinadas a toda la familia. La práctica fomenta la mejora de la calidad de vida.

Dentro del gran abanico de ofertas recreativas, deportivas y culturales que la Municipalidad de Rawson preparó para el verano 2019 en la villa balnearia están incluidas clases gratuitas de zumba. Las mismas se dictan todos los miércoles a partir de las 20 en el Anfiteatro de Playa Unión. Es un proyecto de la instructora María Belén Silva.

Al respecto Silva comentó que “estamos muy satisfechos porque todos los miércoles se suma gente e incluso turistas que están por la zona; además también se van incorporando instructores”.

La profesora destacó su agradecimiento a la “Municipalidad de Rawson que nos cede el lugar y nos da todos los miércoles el sonido que es muy importante” al tiempo que subrayó que “cada vez se suma más gente, tanto mujeres como hombres. Estamos muy contentos”.

Silva explicó que “pueden participar personas de todas las edades”. Entre los beneficios de la zumba, además de entretener y hacer ejercicio Silva destacó que “es una buena manera de perder estrés, quemar calorías, y que además es algo que nos hace felices porque es un rato que uno tiene para uno y donde se desconecta del mundo”.

Adelantó además que “vamos a estar todo el mes de febrero e invitamos a todos a que se sumen porque la van a pasar re lindo y se van a divertir mucho durante dos horas”. Todos los miércoles desde las 20 en el Anfiteatro de Playa Unión, las instructoras Belén Silva; Majo Coto; Itatí Gutiérrez; Laura Yllana; Ofelia Ríos y Rocío Lillo, lleva adelante esta propuesta.

La propuesta tiene como finalidad brindar al público en general una actividad gratuita y saludable durante toda la semana.

La Coordinación de Deportes de la Municipalidad de Trelew continúa con el cronograma de clases gratuitas denominada «Ritmos Mix Barrial», que se dictan diariamente en un playón deportivo barrial en doble turno, por la mañana de 9 a 10 con zumba a cargo de la profesora Iris Riquelme, y de 18 a 19 con ritmos a cargo de la profesora Graciela Garay.

De esta manera, este lunes se realizaron clases de ritmos y zumba en el playón deportivo del Polideportivo Sur.

Graciela Garay profesora de gimnasia señaló que «las clases son temáticas, se interpreta la música con elementos», y recalcó que «este tipo de actividades traen muchos beneficios a la salud física y mental». Por lo que invitó «a todos los vecinos, hombres, mujeres, niños y niñas a participar, porque es gratuito y abierto al público en general».

Graciela Garay dicta clases en el Centro de Salud “Jorge Morado” del barrio Constitución, un taller de gimnasia aeróbica para adultos mayores y personas con problemas de obesidad.

Cronograma

Las clases se dictan de lunes a viernes de 9 a 10 horas y 18 a 19 horas y fechas de las próximas clases son: martes 21/01, playón deportivo 290; miércoles 23/01, playón barrio San Martín; jueves 24/01, playón barrio Santa Catalina y viernes 25/01, barrio Corradi.

Los participantes solo deben traer gorra o sombrero para protegerse del sol y ropa cómoda para la clase. La hidratación está a cargo de la Coordinación de Deportes que ofrece agua y fruta.

Fue este viernes. Lo organizó personal operativo del Centro de Salud del Área 12 y contó con el apoyo del municipio de Rawson. El próximo viernes habrá una caminata en Cangrejales.

Los Cangrejales, ubicado en Complejo Magagna, fue escenario este viernes de una clase de zumba y charlas para prevenir los riesgos a la exposición solar. La actividad, en la que colaboró el municipio de Rawson, fue organizada por el Centro de Salud del Área 12.

Carola Mansilla, trabajadora comunitaria del Centro de Salud del Área 12, se mostró muy satisfecha por el acompañamiento de los vecinos a las actividades propuestas.

“Hicimos una clase de zumba a cargo de dos profesoras y vinieron muchos vecinos, todo salió muy bien, incluso el día estuvo espectacular y bailamos frente al mar, la verdad es que mejor no podía ser”, subrayó Mansilla.

Durante la actividad “se distribuyó folletería sobre el cuidado del sol, el lavado de tanques para evitar diarreas estivales y los golpes de calor”, dijo Mansilla. En este marco, agregó que “éste es el segundo año que se hace la actividad”.

“Elegimos el verano para hacer estas campañas porque la gente está más distendida para recibir promociones de salud”, comentó.

El viernes que viene habrá una caminata en Cangrejales “a cargo del profesor Bruno Ovelar y una profe del municipio de Rawson”, adelantó Mansilla al asegurar que “los vecinos se suman a las actividades, ofrecen ayuda, y además contamos con la colaboración de la Municipalidad de Rawson y eso lo agradecemos mucho”.